Pe Cer E Soare

Just another WordPress.com weblog

Archive for Ianuarie 2013

Dukan – regimul, metoda sau dieta de slabit ?

Posted by peceresoare pe 29 Ianuarie 2013


Dr Pierre Dukan Metoda Dukan Photo Martin Pope The Telegraph

Dr Pierre Dukan Metoda Dukan Photo: Martin Pope The Telegraph

Pierre Dukan – Metoda Dukan : m-am hotarat sa traduc din cartea lui pentru ca, viral-online, in limba romana, limba care inca nu este diponibila pe saitul oficial, circula o gramada de traduceri, facute pe genunchi de diversi „docti” care au urmat o limba straina, asa, un an la gradinita si se cred mama lui google translate. Mergand pe mana lor, a acestor „ventriloci” de limba, nu faceti decat sa va chinuiti fara folos si sa ratati probabil o sansa de a scapa de kilogramele in plus. Cel mai sigur pentru sanatatea Dvs. este sa luati informatia si metoda chiar de la sursa : http://www.dukandiet.com/ .

Metoda este bazata pe efectul de suprimare a poftei de mancare ( a apetitului ), efect generat de consumul de … proteine. In urma unui lant de reactii cauzate de digestia proteinelor, creierul uman primeste informația de sațietate. Asta zic eu ca este un lucru normal dupa milioane de ani de evolutie bazata (si probabil generata) pe (de) consumul de carne. Omul a fost dintotdeauna un carnivor. Inca de pe vremea lui Homo Erectus si poate mult mai inainte. Vegetalele introduse mai recent in alimentatia noastra nu sunt decat niste inlocuitori, de fapt niste „umbrele de vreme rea”. “Alimentele permise in dieta mea sunt alimentele vechilor gene, cele ale vânătorului si pescarului din vechime, ale culegatorului de fructe si vegetale.” Pierre Dukan

cele 4 faze ale dietei Dukan ( Pierre Dukan este un doctor nutritionist din Franta )
Faza I – atacul cu proteine pure ( PP ); durata: intre 1 – 10 zile
Faza II – alternarea proteine / vegetale; ( PV ) durata: pana ajungeti la greutatea dorita
Faza III – consolidarea greutatii obtinute; durata: cate 10 zile pentru fiecare kilogram pierdut
Faza IV – stabilizarea pentru totdeauna; durata: toata viata

In faza I – de atac

– sunt permise 72 alimente: carne slabă, vita, vitel, cal, iepure, păsări de curte: pui, curcan (exclus rata si gasca), carne tocată, măruntaie, pește inclusiv pește gras, pește afumat, conserve de pește, surimi, ouă, lactate degresate – inlcusiv brânză 0%, lichide minim 1,5 litri / zi (nu se negociază – altfel există riscul blocarii rinichilor) , sosuri si condimente: muștar, suc de lămâie, sare, otet balsamic, ceapă, murături, …

– sunt interzise : carne de porc, miel, coaste de vacă, limbă de vacă, antricot, mușchi de cal, jambon afumat, jambon crud, ton in ulei, sardine in ulei, macrou cu muștar, carne de gască, carne de rată, brânză grasă, lapte integral sau lactate din lapte integral, uleiuri comestibile (alune, ulei floarea soarelui, masline), arahide, ciocolată, fructe, unt, sos de rosii – ketchup, maioneză, masline,

faza de atac durează functie de cate kilograme doriti să dati jos. La peste 20 kg. => faza de atac este intre 7- 10 zile, cu supraveghere medicala. Atentie, autorul, Pierre Dukan, a fost un medic diplomat practicant si nu un antrenor de fitness sau un realizator Tv sau un bucatar care s-a gandit sa faca niste bani vanzand o carte de bucate pentru slabit.

Sunt meniuri pentru fiecare zi a saptamanii , trei mese pe zi.

atentieDukan recomanda ca la o varsta peste 50 de ani, inainte sa va apucati de dieta lui, sa consultati un doctor care, intr-un examen general, sa verifice daca nu cumva kilogramele in plus sunt efectul unei dereglari hormonale sau a retinerii apei in organism.

Din cauza drepturilor de autor ma opresc aici. Cine e interesat de mai mult, sa ma contacteze pe forum.

Totusi e bine sa stiti ca: experti ai British Dietetic Association (din Marea Britanie) considera metoda Dukan cea mai rea dintre cele mai rele ! „Top of the worst” , chiar daca ea a fost urmata de soacra printului William (Carole Middleton) care a slabit cat pentru doua numere in talie. Iata „argumentele” contra Dukan: https://peceresoare.wordpress.com

*  O mare parte din dieta prevede doar proteine ​​pentru zile în șir. Adepții se plang ca devine plictisitor și, ca urmare este dificil de tinut aceasta dieta.” comentariul meu – „zile in sir” inseamna maxim 10 zile (dar pot fi doar una, 5 sau 7 !!!). Daca respectivii contestatari citeau meniul unei zile „de atac” observau ca nu e nimic plictisitor la micul dejun: o ceasca de cafea, ceai sau lapte alaturi de branza sau iaurt degresat, asortate cu turte din tărâțe de ovăz, oua ochiuri in apa si sunca fara grasime, cateva felii de carne uscata si cateva felii de sunca de pui. Curat … plictisitor. Salivez acum cand scriu.

*  „Consumul proteinelor ​​ – de trei-patru ori mai mult decat cantitatea obișnuită – poate duce la aparitia unor probleme renale. Acest lucru poate fi problematic pentru cei cu probleme renale nedescoperite la momentul dietei”  comentariul meu – consum minim de lichide 1,5 litri  / zi

* ” Lipsa fibrelor poate fi o problemă. O dieta dezechilibrata, cu putine fructe și legume și bogata în pește și carne poate duce la constipatie.” comentariul meu – cine consuma fructe si legume la nivelul produselor din carne?

 * ” Lipsa alimentelor pe bază de cereale poate duce la o deficienta de vitamina B.” comentariul meu – in zilele noastre este arhicunoscut faptul ca produsele de panificatie gen paine, covrigi, prajituri, etc care sunt supuse unor procesari succesive si focului ca preparare finala, sunt daunatoare organismului, provoaca uneori constipatie cronica si diverse acumulari maligne. Mai mult, vitaminele B se gasesc in toatem alimentele NEPROCESATE. Cantitati masive (in comparatie cu alte alimente) de vitamine B sunt in carnea de curcan si in carnea de ton, in ficat si in general, in produsele din carne !!! Una dintre vitaminele extrem de importante pentru organism este B12, vitamina care NU ESTE GASITA IN PLANTE !!! si vegetarienii stiu asta ! Lipsa ei in organism afecteaza creierul si memoria, afecteaza perceptia cognitiva. brrr da britsi mai sunt britanicii aia ! https://peceresoare.wordpress.com

* „Pierderea in greutate este dificil de menținut o data ce programul rigid s-a încheiat. Faza de intretinere singură – de șase zile mancare normala și o zi de proteine ​​Dukan – este puțin probabil să păstreze greutatea, indulgentele de pe tot parcursul săptămânii vor depăși beneficiile zilei cu proteine​​.” comentariul meu – in faza IV Dukan recomanda un compromis important: – RENUNTATI LA LIFT !  + in fiecare zi, cate trei linguri cu tarate de ovaz + limitati consumul de sare + beti multe lichide. Recomandarile astea sunt valabile pentru orice om normal, daramite pentru cineva care a revenit din infernul obezitatii. https://peceresoare.wordpress.com

Este pentru prima oara cand sunt convins ca o metoda de slabit poate fi cu bataie lunga. Si stiti ce m-a convins? Argumentele contra metodei Dukan ! Eu am o vorba – Cunosti mai bine pe cineva din relatarile dusmanilor decat din cele ale prietenilor. Cu cat atacurile si motivarile in contra sunt mai multe dar „subtiri” si lipsite de logica cu atat este mai bun obiectul atacului.

Un sfat – inainte de a va apuca de orice regim de slabit este bine sa consultati si GHID PT ALIMENTATIA SANATOASA – SOCIETATEA DE NUTRITIE DIN ROMANIA , 171 pagini, in format .pdf  (se deschide direct pe sait – daca doriti, puteti sa-l salvati )

Coodonator :Mariana Graur

Colaboratori: Bogdan Mihai, Gina Botnariu, Raluca Popescu, Cristina Lăcătuşu,
Laura Mihalache, Valentina Răcaru, Mihaela Ciocan, Alina Colisnic, Alina Popa, Sirona Lupu, Laura Filip

Consultanţă: Consiliul Director al Societăţii de Nutriţie din România

iata un pasaj din „in loc de prefata” :”… Până în urmă cu aproximativ 10.000 de ani omul a trecut prin aşa-numita „eră preagricolă”, în care resursele de hrană erau reprezentate de carnea furnizată de vânat şi – doar în plan secundar – de fructele culese din copaci. Această alimentaţie predominant carnivoră i-a furnizat omului primitiv toţi macro- şi micronutrienţii în cantităţi suficiente, aşa încât epoca respectivă nu a fost marcată de deficienţe alimentare…” mai mult, la finalul lucrarii gasiti aproape treizeci de pagini cu anexe (tabele, grafice) extrem de interesante si lamuritoare. Ultimele 5 tabele prezinta continutul alimentelor : apa, proteine, lipide, glucide, celuloza, calorii, vitamine si minerale.

continutul alimentelor

continutul alimentelor

 

 

Posted in SANATATE | Etichetat: , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments »

Frauda cu un asa zis premiu RADIO KISS FM – atentie la numarul 0763264793

Posted by peceresoare pe 27 Ianuarie 2013


0763264793 ( +40763264793 ) este numarul de mobil din reteaua COSMOTE ( COSMOTE ROMANIAN MOBILE TELECOM ) de la care s-au trimis astazi, 27 ian 2013, mesaje SMS dubioase, ca din partea radio KISS FM. Numarul l-am verificat pe portabilitate.ro

Iata ce spun agramatii care au scris mesajul trimis de pe 0763264793+40763264793 ) :  

0763264793  +40763264793 KISS FM

0763264793 +40763264793 KISS FM

> KISS-FM< radio KISS-FM va ofera un premiu de 7000 €  si un telefon NOKIA N9 (da’ de ce nu un IPHONE?) . Pentru informatii de ridicare a premiului apelati un operator:

Tel: 0763264793″ 

Auzi la ei ” informatii de ridicare a premiului” !!! sic !!! Cum poate cineva crede ca un om normal pune botul la o asa ineptie?

deci atentie la … ” magarusi ” !

PS – pentru verificare mergeti direct la sursa oficiala si veti fi informati ca SMS-ul este o tentativa de frauda www.kissfm.ro + www.facebook.com/kissfmromania

Posted in 1, Teoria conspiratiei | Etichetat: , , , , , , , , , | 1 Comment »

Noah Zerkin si Sergey Brin, rimeaza … in subteran !

Posted by peceresoare pe 23 Ianuarie 2013


Google goggles, ochelarii google de pe nasul lui Sergey Brin, au fost pozati de Noah Zerkin. Mai sa fie „ce coincidenta”.

Zerkin nu ne spune cu ce a pozat, era doar in drum spre casa venind de la Woodstcok, dar sigur, daca n-o punea moca pe Twitter, poza aia valora milioane. Un bilet de loterie pierdut mai ceva ca in ” Doua lozuri „. Sau lozul cel mare e pe altundeva?

Cum naiba nu a vandut-o lui Daily Mail sau altui tabloid? Pe Twitter Noah Zerkin se autointituleaza ” Augmented Reality enthusiast” si uite cum el, entuziastul participant la intalnirile ARNY, a fost rasplatit cu singura poza a lui Brin in subteran …

Google goggles astfel ia fata clonarii omului de Neanderthal si-l lasa pe acesta din urma, cazut pe ganduri. Zic unii cercetatori ca Neanderthalienii erau mai inteligenti decat Sapiensii actualului mileniului… Da’, da’ ei n’aveau ochelari augmentabili si … metrou . Oare cand vor intelege omuletii astia sapiensi ca nimic nu e ce pare a fi ca e.

Omul de Neanderthal era un om?

Sergey Brin via subway NY // Twitter // LA TIMES

o explicatie amanuntita despre teoria evolutiei Omului o gasiti pe nature.com Overview of Hominin Evolution

Pentru ca tot am adus vorba despre AR – Augmented Reality haideti sa gandim varianta in limba romana RA – Realitate Augmentata. Verbul (livresc) a augmenta inseamna in limba romana, cunoscuta de majoritatea dintre noi (sper), a mări, a crește, a spori, a multiplica, a extinde.

Realitate Extinsa este traducerea corecta pentru Augmented Reality. Faptul ca pe bloguri, in online, in media radio si tv este folosita exclusiv Realitate Augemntata, arata cat de bine functioneaza la noi copismul, adica copy-paste-le.

Posted in ECONOMIE, IT si ONLINE, Teoria conspiratiei | Etichetat: , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a Comment »

Kumare – un adevarat fals profet ! un film de vazut

Posted by peceresoare pe 20 Ianuarie 2013


” KUMARE, the true story about a false prophet „

http://kumaremovie.com/

Kumare / imdb.com

Kumare / rottentomatoes.com

Un provocator experiment social transformat în documentar:  în Kumare este urmărită transformarea regizorului Vikram Gandhi – personajul principal al filmului – dintr-un american normal într-un înțelept guru indian, sperând astfel să dovedească absurditatea credinței oarbe, bazată pe „crede și nu cerceta”. În schimb, el se trezește angrenat în legături profunde cu oameni din toate categoriile sociale – și se întreabă dacă ( și când ) să dezvăluie adevărul despre el. Vor accepta adepții săi învățătura  finală? Poate această iluzie să dezvăluie un adevăr spiritual? Câștigător al unui premiu de popularitate (South by Southwest’s Audience Award), Kumare este o incursiune profundă în credință și convingeri. – (C) Kino Lorber

KUMARE – Vikram Gandhi

Posted in ARTA SI FILM, FILME DE VAZUT | Etichetat: , , , , , , | Leave a Comment »

 
%d blogeri au apreciat asta: